Я часто читаю группы и паблики психологической поддержки. Иногда мне интересно знать проблемы, которые наиболее актуальны для людей, а иногда я пишу некоторые рекомендации. Разумеется, человек у которого всё хорошо не будет туда писать. Но, как же мы любим себе врать...Большинство проблем решается снятием розовых очков. Но нам же не нужны легкие пути, надо ведь полностью в луже искупаться!) А иначе не интересно )
Но знаете, я всё равно верю в то, что раз уж человек написал в эту группу, значит, уже понимает, что что-то тут не то...И действительно, сейчас с помощью других людей он посмотрит на свою ситуацию со стороны. И возможно, уйдут иллюзии. Или как минимум, придут сомнения.
Разумеется, каждый человек сам решает, как ему жить и каких правил придерживаться. Но я за эксперименты! Если вы видите, что ваш принцип никак на вас не работает, а только вредит, то может стоит его пересмотреть? Или пересмотреть свои действия относительно какой-либо ситуации, свою точку зрения. Отталкивайтесь от того, что имеете на данный момент.
И будьте честными с самим собой. Не притворяйтесь, что хорошо довольствоваться малым. Не притворяйтесь, что и так сойдет. Не сравнивайте, что вы чего то недостойны. Спросите себя честно, и это уже продвинет вас на несколько шагов вперед.

Здесь и сейчас: сила момента
"Секрет счастья: моешь чашку - думай о чашке".
Казалось бы, такая простая вещь - быть там , где ты есть именно сейчас, но как же сложно это происходит на практике. И в том числе, из за собственного личного сопротивления.
Но объективно говоря, нет ничего кроме этого момента. Момента, когда вы сейчас читаете этот текст. Нет никакого прошлого и будущего. Есть только этот опыт, который происходит здесь и сейчас.
Большинство наших проблем находится либо в прошлом, либо в воображаемом будущем. К примеру, на прошлой неделе я попала в некую травмирующую для меня ситуацию, и теперь, мои мысли находятся постоянно там. Там, где ничего нельзя изменить. Или например на следующей неделе мне предстоит выступить впервые перед большой аудиторией, и мои мысли находятся в обдумывании того, как это будет происходить: "А вдруг я буду тупить? А вдруг забуду текст? А если вообще опозорюсь?" , и пошла "мыслемешалка" бла бла бла...А если ещё и "внутренний критик" подключится - то всё, никакого покоя до самого выступления...
Но друзья, не абсурд ли это? Этого ничего нет прямо здесь. Где оно? В прошлом или будущем? Сейчас я есть только здесь - сижу за ноутбуком, пока готовится кофе и пишу этот текст. И больше ничего. Быть в настоящем моменте, возможно, является главным ключом к тому, что бы чувствовать себя удовлетворенным.